健康をサポート！LDMでのストレッチ活動を考案中

こんにちは。沖縄県うるま市にある就労支援B型事業所LIFE DESIGN MARKETINGです。

私たちの事業所では現在、健康を意識した余暇活動の一環として、ストレッチ活動を考案しています。
ストレッチは身体の柔軟性を向上させ、筋肉の緊張をほぐし、心身の健康をサポートする効果があります。

私たちのストレッチ活動は、利用者の皆さんが一緒に参加し、楽しみながら健康を促進することを目的としています。
以下に、私たちが考えているストレッチ活動の一部をご紹介します。

１．朝のストレッチルーティン：利用者の皆さんと一緒に行う簡単なストレッチです。目覚めたばかりの身体を活性化させ、一日の始まりを健康的にスタートさせることができます。

２．作業の合間のストレッチセッション：作業で凝り固まった身体の疲労やストレスを改善することを目的にしています。

上記のストレッチセッションでは、運動指導歴のある指導員のもと、利用者の皆さんが一体感を感じながらストレッチを行います。ゆっくりと深い呼吸と共に体を動かし、無理な身体の使い方はせずに心地よく行います。

今月中に実施できるようにストレッチ活動を考案していますので、お楽しみに！